Perda de Peso

Não existe uma cura milagrosa para perder peso. Tudo o que se ouve sobre combinar a nutrição, exercício e alteração do estilo de vida, é verdade; sem estes itens, qualquer perda de peso é apenas temporária. Mas uma pessoa empenhada, que está decidida a perder peso, não só pela sua aparência, mas também por uma questão de saúde, pode usar a acupunctura e a Medicina chinesa para ajudar a começar, a atingir a manter o objectivo de perder peso. Se já começou a perder peso ou já tentou, mas anda a ter alguma dificuldade, a acupunctura pode ser uma terapia coadjuvante valiosa no seu programa de perda de peso.

Nm estudo recente, a acupuntura ajudou a promover a perda de peso. Vinte mulheres, com idades entre os 22 e 42 anos, todas com o IMC (Índice de Massa Corporal) maior que 27, foram divididas em dois grupos. O grupo de mulheres que seguiu um regime de ingestão de 2.000 calorias por dia, exercícios diários e tratamentos semanais de acupuntura auricular perderam em média mais de duas vezes peso do que as que fizeram apenas a dieta e exercício.

Como é que a acupuntura ajuda?

É importante abordar, tanto os aspectos fisiológicos, como psicológicos da perda de peso. Uma vez que a Acupuntura e a fitoterapia chinesa tratam os componentes físicos, mental e emocional de qualquer doença, existem várias maneiras que podem beneficiá-lo enquanto está a tentar perder peso.

• Regula o metabolism: a acupuntura também ajuda a regular o metabolismo. Um historial de uma dieta irregular, excesso ingestão alimentos e até disfunção da tiróide, todos contribuem para um abrandamento do metabolismo. A acupunctura consegue ajudar a aumentar o metabolismo através da estimulação das glândulas endócrinas e da tiróide, à medida que o corpo se vai ajustando as alterações dietéticas e de exercício. Ao afectar o sistema endócrino, também vai ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
• Pára os excessos de ingestão: tratamentos de acupuntura regulares podem ajudar a frear os desejos de ingestão, assim como tem sido comprovada para ajudar os vícios de outras substâncias viciantes como o tabaco e o álcool. A  acupuntura ajuda a eliminar os desejos e aumenta a força de vontade para superá-los.
• Beneficia a digestão: com o tempo, coisas como quebrar dietas, comer irregularmente e ingerir excessivamente comida gorda ou calórica, vão ter influência na digestão. Os sintomas crónicos como flatulência, timpanismo, azia, obstipação ou diarreia, são tudo sinais de que o sistema gastrointestinal está em desequilíbrio.  A acupunctura pode ajudar a equilibrar o sistema digestivo de modo a que fique sem sintomas. Uma digestão correcta assegura que estamos a receber os nutrientes necessários, logo sentimos menos fome.
• Acalma e relaxa: quando as agulhas de acupuntura são inseridas nos pontos específicos dos corpo e na orelha, estimulam a libertação de endorfinas. As endorfinas têm um efeito calmante e relaxante. A libertação de endorfinas naturais torna mais fácil lidarmos com o stress, frustração e ansiedade que geralmente desencadeia uma ingestão emocional, excesso de ingestão.
• Limpeza: os tratamentos de acupuntura durante a perda de peso ajudam a limpar o organismo. As toxinas que foram criadas com o tempo devido ao excesso de peso e de tecido adiposo podem causar sintomas como fadiga, acne e depressão. Isto pode ser aliviado ou eliminado com a acupunctura, quer esteja ou não a tentar perder peso.

Quantos tratamentos vou necessitar?

O número de tratamentos de acupuntura necessários depende do objectivo do paciente para perder peso, da velocidade com que querem perder, e do seu compromisso com um novo estilo de vida saudável. Em geral, no início é importante receber tratamentos semanais ou bi-semanais para ajudar a começar. Uma vez que está a sentir-se confortável com o seu novo plano de perda de peso, o número de tratamentos irá diminuir de uma a duas visitas por mês. Quando tiver alcançado o seu objectivo da perda de peso, só precisa fazer quatro vezes por ano, quando as estações mudam, para manter o seu sistema equilibrado e saudável.

É importante ter em mente os benefícios de ter um profissional treinado para ajudá-lo durante o processo de perda de peso. É útil ter alguém ajudar a controlar os sintomas durante a perda de peso, e seu acupuntor é alguém que pode ajudar a tratar os sintomas adversos, enquanto os ritmos naturais do corpo são restaurados. Usar a acupuntura pode ser uma óptima maneira de o ajudar nos seus objectivos para uma melhor saúde e perda peso.