Irregularidades Menstruais

A menstruação pode ser considerada um fardo pela maioria das mulheres, nalguma altura da sua vida. Na medicina chinesa, observa-se os períodos como um relatório mensal. O tempo da ovulação, os sintomas de dor, as flutuações emocionais, a rigidez no peito, a cor e consistência do sangue, a quantidade da hemorragia – todas estas características diferentes do período revelam informações relativamente ao desequilíbrio (ou equilíbrio) hormonal e até da presença de problemas como a endometriose ou síndrome do ovário poliquistico.

Muitas vezes, as mulheres tomam a pílula para regular virtualmente a menstruação. A pílula faz um bom trabalho de sobrepor-se ao desempenho hormonal natural, interpondo e suplementando o corpo, de modo a que este não experiencie os sintomas dos desequilíbrios hormonais. Apesar de isto parecer uma boa escolha , nas mulheres que gostariam de mais tarde conceber uma criança era importante equilibrarem o seu estado hormonal sem utilizar a pílula.

A acupuntura e a fitoterapia chinesa providenciam um meio natural, seguro e eficaz para resolver a maioria das irregularidades menstruais.

Endometriose

A endometriose é um termo usado para se referir à inflamação causada pelo tecido endometrial que cresce fora do útero. Alguns pensam que isto é causado por um retrocesso do sangue para as trompas de Falópio durante a menstruação em vez de ir pela cérvix. Pensa-se que isto tenha uma ocorrência relativamente comum, mas porque é que algumas mulheres desenvolvem os remendos de endométrio dentro da cavidade pélvica  é desconhecido. Estes remendos actuam como  o endométrio dentro do útero, crescendo com a estimulação de estrogénios e sangrando durante a menstruação. A hemorragia pode causar dor severa e inflamação nalgumas mulheres enquanto outras permanecem livres de sintomas. Por esta razão é que a endometriose pode apenas ser confirmada por um médico, visualmente fazendo um procedimento laporoscópico. Recentemente, os médicos andam a suspeitar de uma componente imunitária, significando que o sistema imunitário do corpo ataca o endométrio que está a crescer fora do útero porque não existe uma maneira eficaz para o corpo eliminar o sangue da cavidade pélvica. O resultado deste ataque do sistema imunitário é a inflamação. O corpo não consegue distinguir entre o endométrio que está a crescer dentro ou fora do útero e, por isso, resulta num ambiente hostil em toda a cavidade pélvica.  

Como é que a Medicina Chinesa e a acupuntura me podem ajudar na endometriose?

Duma perspectiva da Medicina Chinesa, trabalha-se para restaurar um estado de menstruação livre de dores. Cada sintoma de desequilíbrio é tido em conta quer seja dor, coágulos sanguíneos escuros ou desequilíbrio excessivo de estrogénios causando as sensações de SPM.  Tanto a acupuntura como a fitoterapia podem trabalhar para reduzir a dor, quebrar o sangue antigo estagnado e encorajar o sangue novo fresco a fluir e promover o reequilíbrio hormonal. É essencial restabelecer as taxas de estrogénio/progesterona correctas para podermos tratar esta condição e a acupuntura trabalha neste sentido. Uma mulher com sintomas endometriais ligeiros pode utilizar a medicina chinesa sozinha para se curar naturalmente dos sintomas da endometriose. Nos casos mais severos é necessário recorrer a ambas as medicinas para ter o melhor prognóstico para a cessação de longa-duração dos sintomas.

A dieta é importante para ajudar a diminuir os sintomas da endometrioses. Algumas alterações dietéticas podem ajudar a reduzir o excesso de desequilíbrio de estrogénio no organismo. Outras alterações dietéticas podem ajudar a diminuir os factores inflamatórios que contribuem para os sintomas. Uma maneira de começar é eliminando o mais que conseguir o açúcar, álcool, carne vermelha e de porco, cafeína.

Menstruações ligeiras ou pesadas

Muitos de nós não sabemos o que é uma quantidade anormal de sangramento. Uma menstruação pesada é determinada se sangrar por um tampão ou penso a cada hora, ter coágulos grandes, sinais de anemia ou a sua menstruação durar mais de 8 dias. Uma menstruação ligeira dura apenas 1 ou 2 dias e requer pouca troca de pensos ou tampões.

Menstruações pesadas

Uma mulher cm menstruação pesada deve visitar o seu médico de modo a excluir fibróides, endometriose e doença pélvica inflamatória. Estas 3 condições podem ser facilmente tratadas com a medicina ou cirurgia. Uma mulher sem nenhuma destas 3 situações, mas que tem menstruações pesadas, pode sofrer de desequilíbrios hormonais que podem estar, ou não, relacionados com a falta da ovulação. Durante a primeira parte do nosso ciclo menstrual o nosso corpo produz estrogénio que trabalha para espessar a parede endometrial. Assim que ocorre a ovulação, começa a produção de progesterona que equilibra o estrogénio e  faz com que o endométrio fique mais rico e aderente. Se a ovulação não ocorrer, somos expostos ao estrogénio constante durante todo o ciclo que pode conduzir a um espessamento do endométrio superior ao normal. Mesmo que a ovulação venha a ocorre, os níveis de progesterona vão ser inferiores ao normal ou os níveis de estrogénio podem ser demasiado elevados. Em qualquer taxa, o estrogénio elevado causa, geralmente, menstruações pesadas. , a chave para o tratamento é resolver o excesso de estrogénio. Na medicina Ocidental é usada a pílula, ou outra medicação mais forte ou até cirurgia. Na Medicina Chinesa, procuramos restabelecer o equilíbrio hormonal naturalmente com a acupuntura, dieta e por vezes com fitoterapia.

Menstruações ligeiras

Uma mulher com menstruação ligeira não está a ganhar grande espessura na parede endometrial durante a primeira fase do ciclo menstrual. Isto é, geralmente, uma indicação de que os níveis de estrogénio estão mais baixos do que o normal. Se os níveis de estrogénio estão baixos, os níveis de progesterona, provavelmente, também vão ser baixos e a mulher pode ou não ovular durante o ciclo. É importante olhar para factores que podem estar a contribuir  para isto, como excesso de exercício, uma dieta muito restrita ou um mau maneio do vegetarianismo, muito stress ou gordura corporal baixa. A acupunctura e fitoterapia chinesa podem ajudar a fortalecer o corpo e a corrigir os desequilíbrios hormonais.

Como é que a Medicina Chinesa e Acupuntura me podem ajudar com as menstruações ligeiras ou pesadas?

A Medicina Chinesa e Acupuntura procuram trazer o equilíbrio aos níveis das hormonas reprodutivas. Como já foi discutido, demasiado ou pouco estrogénio pode ser a causa principal de menstruações ligeiras ou pesadas. Em qualquer dos casos, a acupuntura e a fitoterapia podem ajudar a regular as necessidades hormonais do organismo.

De quantos tratamentos vou necessitar?

Um curso normal de tratamentos será de 3 meses. Dependendo do padrão especifico dos sintomas, o acupuntor decidirá se necessita de ir 1 vez por semana ou menos frequentemente. Nalguns casos vai ser necessário mais do que um curso de tratamentos para resolver a situação por completo. Para garantir que o tratamento vai ter sucesso vai ser necessário fazer algumas alterações dietéticas. Alguns alimentos aumentam os níveis de estrogénio no sangue, como a soja. Uma dieta livre de gordura faz com que o organismo não consiga sequer produzir estrogénio.

Quistos ováricos

Existem muitos tipos de quistos ováricos e é importante que o médico consiga identificar se o quisto é cheio de líquido, sólido ou misto. A forma, o tamanho e a localização são tudo factores importantes na determinação se, podem ser deixados estar ou se devem ser removidos e biópsiados. Por vezes os quistos podem estar relacionados com a endometriose e devem ser tratados de acordo com isso. Contudo, os quistos mais comuns são apenas folículos cheios de líquido que não rupturam durante a ovulação para libertar o óvulo. Designados de quistos funcionais, geralmente desaparecem com o ciclo menstrual e não causam mais problemas. Por vezes podem ser sentidos como pontadas de dor ou como uma dor forte no abdómen. Ocasionalmente um quisto funcional pode crescer e depois romper-se causando dor abdominal intensa até que o fluido do quisto seja reabsorvido pelo organismo. Para as mulheres que têm uma tendência para desenvolver este tipo de quistos, deve ser procurado mais profundamente um desequilíbrio de modo a preservar a função natural da ovulação e fertilidade.

Como é que a Medicina Chinesa e acupuntura podem ajudar nos quistos ováricos?

Na Medicina Chinesa os quistos são vistos como uma colecção de fluido e sangue estagnados. Apesar de não ser uma situação que necessite de ser tratada para a pessoa viver, é observado como uma interrupção do processo saudável do corpo. As mulheres que têm quistos têm um desequilíbrio hormonal e não estão a ocular optimamente. A acupuntura ajuda a trazer o equilíbrio ao sistema endócrino e ás hormonas que afectam directamente a ovulação. Existem muitas técnicas de acupuntura para melhorar o fluxo sanguíneo aos órgãos reprodutores e optimizar a ovulação.

A fitoterapia chinesa pode ser usada para ajudar a dissolver quistos dolorosos. As mulheres que têm tendência para desenvolver quistos podem ter um conjunto de sintomas juntamente com este. É possível que haja itens como dificuldades de digestão e o corpo produz excesso de muco e humidade. Esta ineficiência pode conduzir a acumulação de humidade noutras áreas do corpo. A fitoterapia pode ser usada para melhorar a digestão e para drenar qualquer humidade que esteja a causar o desenvolvimento de pontos de estagnação.

Quantos tratamentos são necessários?

Se for uma situação aguda, em que está ater dores, vão ser usadas plantas medicinais para resolver os quistos em poucos dias. Se desenvolver quistos com regularidade, então os tratamentos vão ser sugeridos de acordo com esta condição crónica.

A dieta pode desempenhar um papel importante para as mulheres que desenvolvem quistos com regularidade. As dietas ricas com excesso de gordura animal, açúcar e produtos lácteos podem causar problemas no sistema digestivo. Um sistema digestivo ineficaz vai produzir excesso de muco deixando-a com uma sensação de cansaço, e peso. Isto é um ambiente óptimo para a humidade estagnar e criar obstruções. O exercício também é importante para manter estas coisas em movimento.

Menstruações dolorosas

A dor deve ser um sinal de aviso de que o nosso corpo não está a funcionar de uma maneira saudável e eficaz. Como mulher, somos culpadas por ingerir rapidamente ibuprofeno para diminuir os sinais da dor, de modo a poder trabalhar normalmente. O propósito desta discussão é educar-nos para o facto do que é que a mensagem nos está a dizer e o que é que devemos fazer.

A principal fonte de dor é sentida no começo da menstruação. Isto é causado pela hormona prostaglandina que é produzida no útero. O efeito da prostaglandina é causar contracção muscular, coagulação sanguínea, contracção dos vasos sanguíneos e dor. As mulheres com níveis elevados de dor e de coágulos têm tendência a ter níveis de prostaglandina elevados.

A quantidade de prostaglandina no corpo está relacionada com a espessura da parede encometrial. Quanto mais espessa for a parede,  mais prostaglandina vai ser necessária para assegurar que se coagula suficientemente durante a menstruação e para controlar a hemorragia. A pílula trabalha nesta vantagem através de manter a parede endometrial fina. Num ciclo natural, sem pílula, é o estrogénio que primariamente controla o espessamento da parede. Entre outras coisas, a nossa dieta afecta grandemente a quantidade de estrogénios, afectando a espessura da parede endometrial e a quantidade de prostaglandinas durante a menstruação.

Uma dieta rica em gordura vegetal e animal faz com que os níveis de estrogénio aumentem. Os estrogénios necessitam ligar-se à fibra para poderem ser excretados pelos intestinos ou então são reciclados e voltam novamente para a corrente sanguínea. Uma dieta rica em gordura e pobre em fibra pode facilmente causar menstruações dolorosas.

Porque é que isto é importante?!

Isto é importante porque ao manter estes níveis elevados de estrogénio, que causam menstruações dolorosas, durante muitos anos, podem começar a desenvolver-se outras doenças, como fibróides, endometriose, quistos e até certos tipos de cancro. Temos que garantir que os nossos níveis hormonais estão equilibrados durante a nossa vida, de modo a evitar a que estas condições nos levem a cirurgias ou infertilidade.

É importante referir, que se tem uma dor tão severa que causa vómitos ou faz com que tenha que faltar ao trabalho, deve referi-la ao seu médico, pois pode ser indicativo da presença de uma endometriose ou de outra situação relacionada.

O que é que a Medicina Chinesa e a Acupuntura podem fazer para reduzir a dor durante a menstruação?

Os tratamentos de acupuntura aumentam os níveis de endorfina no organismo e isto pode contrariar os factores produtores de dor. Mais importante, como já discutimos, a acupuntura pode ser usada para equilibrar as hormonas. O seu efeito no sistema endócrino actua para regular as hormonas que o nosso organismo produz de modo que as quantidades de estrogénio e progesterona permaneçam nos níveis normais.

De quantos tratamentos vou necessitar?

A redução dos períodos dolorosos tem muito sucesso com a acupuntura. Geralmente existe uma diminuição de sintomas ao fim de 1 mês de tratamentos e depois a melhoria vai continuar e é mantida ao longo de vários ciclos menstruais. É recomendado fazer um tratamento por semana no primeiro ciclo menstrual, e depois então o paciente pode diminuir a frequência das visitas de acordo com a sua resposta ao tratamento.

Que outros cuidados devo ter para que o tratamento seja eficaz?

Como mencionamos anteriormente, a dieta pode desempenhar um papel importante na manutenção de períodos indolores. Estamos a falar de uma dieta pobre em gordura animal e vegetal e rica em fibra. Também é importante fazer exercício físico regular e tentar diminuir os níveis de stress.

Síndrome Pré-menstrual (SPM)

Existem muitas maneiras de categorizas mais de 150 sintomas do SPM.

• Afectivo: depressão, irritabilidade, ansiedade, fúria, cansaço, pânico
• Comportamentais: acções impulsivas, agitação, letargia, diminuição motivação
• Autónomos: palpitações, náuseas, obstipação, tonturas, suores, tremores, visão turva e afrontamentos.
• Fluidos/electrólitos: inchaço, ganho de peso devido a água, distensão do peito, inchaço das mãos e pés
• Dermatológico: acne, cabelo oleoso, urticária, herpes, crises alérgicas
• Cognitiva (cérebro): diminuição da concentração, alterações de memória, pensamento encoberto e esquecimento
• Dor: enxaquecas, dores de cabeça, dores lombares, dores articulares e musculares, dores no peito e rigidez no pescoço

Estes sintomas são o resultado das alterações hormonais normais que estão relacionadas com a fase luteal (pós-ovulatória) do ciclo menstrual. Ocorrem desde, 1 dia a 2 semanas antes da menstruação e param quando a menstruação aparece. Os sintomas que a mulher sente podem mudar todos os meses ou podem ter sempre o mesmo padrão. Algumas mulheres sofrem mais de SPM porque os sintomas estão relacionados com muitas alterações hormonais no seu organismo. Os estados na vida de uma mulher que mais afectam os níveis hormonais são:

• Durante a puberdade
• Após a ovariohisterectomia
• Após gestação
• Durante a menopausa
• Após iniciar a pílula

Como é que a Medicina Chinesa e a Acupuntura podem ajudar o SPM?

A acupuntura oferece uma abordagem natural para tratar o SPM e é uma opção não muito dispendiosa que não tem efeitos secundários. Em 2002 um estudo no Jornal dos Arquivos Médicos de Ginecologia e Obstetrícia, mostrou que a taxa de sucesso da acupuntura em tratar os sintomas do SPM foi de 77,8% enquanto o placebo (grupo controlo) foi de 5,9%. Os estudos mostram dados promissores de que a acupuntura afecta o ciclo menstrual tendo um efeito neuroendócrino no corpo. Isto significa que a combinação de diferentes pontos de acupuntura desempenha um papel na libertação de hormonas responsáveis por regular o ciclo. Ao estabelecer um ciclo regular e equilibrando as muitas hormonas envolvidas, os sintomas do SPM diminuem. Os sintomas que são causados por níveis elevados de estrogénio na fase luteal desaparecem à medida que os níveis de progesterona e de estrogénio ficam equilibrados e regulados a cada ciclo.

Quantos tratamentos são necessários?

A SPM responde muito bem e muito rapidamente à acupuntura e Fitoterapia Chinesa. A diminuição dos sintomas é geralmente observada no primeiro mês de tratamento e depois a melhoria é continuada e mantida com sucesso durante alguns ciclos menstruais. É recomendado fazer tratamentos semanais no primeiro ciclo menstrual.

Que outros cuidados devo ter para que o tratamento seja eficaz?

Apesar da acupuntura e as plantas medicinais poderem resolver rapidamente os sintomas SPM numa fase inicial, de modo a manter os resultados positivos do tratamento, devem ser feitas algumas alterações na dieta e estilo e vida. A SPM é causada por um excesso ou sensibilidade aos estrogénios no organismo. Alguns alimentos podem aumentar drasticamente os sintomas de SPM, como os produtos de soja, álcool e açúcar. Não é necessário manter uma dieta restrita, contudo algumas alterações saudáveis podem fazer uma diferença significativa no equilíbrio hormonal. É importante garantir que ingira fontes de vitaminas A, B, C, cálcio e magnésio. O exercício tem um efeito profundo nas hormonas e activa a produção de endorfinas, um químico natural de sensação de bem-estar. Na Medicina Chinesa, diz-se que o exercício mantém o Qi a circular. Quando a nossa energia, ou Qi, fica estagnado, sentimo-nos cansados e irritados e muitas vezes sentimos dor, depressão e SPM.