Shiatsu

O Ministério da Saúde do Japão define-o como: “Tratamento que, aplicando pressão com os dedos polegares e as palmas das mãos sobre determinados pontos do corpo, corrige irregularidades, mantém e melhora a saúde, contribui para aliviar diversas enfermidades e activa a capacidade de auto-cura do organismo. Não tem efeitos secundários.”

Embora não exista uma data exacta da origem do Shiatsu, acredita-se que as técnicas tenham centenas de anos. No Japão (origem do Shiatsu), a prática do toque de certos pontos foi originalmente chamada de anma (que significa “empurra-puxa”); esta prática foi mais aplicada como uma técnica médica. Ao longo do tempo, a anma caiu em desuso como forma de cuidado de saúde, e passou a ser usada para relaxamento e prazer. No século passado, porém, os profissionais começaram a perceber os benefícios de cura associada anma, particularmente na capacidade de reduzir tensões musculares e aliviar dores. Estes praticantes começaram a divulgá-la como uma maneira de curar doenças, e mudaram o nome da terapia para Shiatsu.

Como funciona o Shiatsu?

O Shiatsu é geralmente praticado com os polegares. Contudo, alguns praticantes utilizam os dedos, palmas das mãos, cotovelos e até os pés para alcançarem os efeitos desejados. Os objectivos são dois: libertar energia (Qi  em Chinês, Ki em Japonês) em locais onde pode estar estagnada ou bloqueada, e trazer energia para zonas onde está em défice. Adicionalmente à aplicação de pressão, o praticante de Shiatsu pode manipular os tecidos moles ao

longo dos meridianos, e realizar exercícios de alongamento passivos ou activos como parte do tratamento.

Cientificamente falando, o Shiatsu é uma excelente forma de alívio da dor. Pesquisas mostraram que a aplicação de pressões extensivas inicia a libertação de endorfinas, substâncias naturais produzidas pelo corpo que diminuem a dor. O Shiatsu também pode diminuir os níveis de adrenalina e outras hormonas do stress, produzindo efeitos de relaxamento.

O terapeuta pode, por meio das suas mãos, perceber e conhecer o estado do corpo do paciente e receber as suas vibrações, mesmo sem conversar com ele. Quanto maior for a experiência do terapeuta, mais sensível será a informação que recebe do corpo do paciente. A percepção e a experiência permitem que o terapeuta trate as zonas adequadas criando comunicação através das suas mãos.

A primeira visita

O Shiatsu é realizado com  o paciente deitado, vestido, no chão ou numa marquesa. O praticante vai tocar em certas partes do corpo, para determinar onde é que a energia está bloqueada ou diminuída.

O Shiatsu geralmente é agradável; contudo, diferentes pacientes podem experimentar diferentes respostas. Algumas pessoas sentem-se tão relaxadas quando recebem Shiatsu que até adormecem; outros podem sentir-se revigorados e com mais energia. Outros, ainda, podem experimentar murmúrios no estômago, ou tremores ou espasmos quando a tensão é libertada.

Quais são os benefícios e vantagens do Shiatsu?

O Shiatsu tem muitos benefícios, normalmente não observados com a Medicina Ocidental, nomeadamente:

1.      Flexibiliza a pele

2.      Melhora o sistema circulatório

3.      Flexibiliza o sistema muscular

4.      Ajuda a recuperar o equilíbrio do sistema ósseo

5.      Facilita as funções do sistema digestivo

6.      Melhora o controlo do sistema endócrino

7.      Regula as funções neuronais.

Um dos pontos fundamentais do Shiatsu é que trata de todo o corpo. O Shiatsu não é invasivo, não são usadas agulhas ou instrumentos, e a pele não é furada durante o tratamento. Adicionalmente, como o Shiatsu não envolve o uso de medicamentos, não existem efeitos secundários.

Em linhas gerais, o Shiatsu trata uma grande variedade de indisposições:

Dor de cabeça, enxaqueca, lumbago, ciática, hérnia discal, torcicolo, golpes cervicais, insónia, transtornos menstruais, hipertensão, hipotensão, ombros rígidos, stress, transtornos psicossomáticos, afecções cardíacas, arteriosclerose, enjoos e vertigens, transtornos do clima, periartrite escapulo-umeral, neuralgia braquial, hemiplegia, neurose, neuralgia occipital, neuralgia intercostal, dores nos dentes molares, afecções do estômago e do abdómen, transtornos hepáticos, cálculos biliares, asma brônquica, enfermidades respiratórias, sinusite, hemorragias nasais, escoliose dorsal, transtornos de intestinos, diabetes, afecções renais, enurese nocturna, obstipação, diarreia, fadiga das pernas, dores nos joelhos, cotovelo de tenista, distensões, reumatismo articular, paralisação dos nervos cubital e radial, nevralgia do nervo trigémeo, “cãibras do escritor”, lactação insuficiente, gastroptose, gastrite, obesidade, problemas de audição, contractura do tendão de Aquiles, etc.

A terapia Shiatsu é também útil como reabilitação em casos como trombose, paralisia, traumatismos, pós-operatórios, distensões, etc.

No Japão, as pessoas recebem Shiatsu não só quando estão doentes mas também quando gozam de boa saúde. Devido à tradição da sua cultura, sabem que receber Shiatsu quando se sentem bem aumenta mais as defesas e resistências do organismo às diferentes enfermidades. Receber Shiatsu quando estamos bem evita que o stress, a vida sedentária ou os errados hábitos de postura possam chegar a um nível que permita que diversas patologias se desenvolvam. Por isso devemos assinalar aos pacientes que se sentem bem que o aspecto preventivo da saúde é tão importante como aliviar as diferentes indisposições